Comment vivre ce confinement ?

Illustration by @Arual Lhuillier

Ce nouveau confinement n'est pas facile pour tout le monde. Comment gérer quand ca va pas trop ? C'est ce dont on va parler dans ce nouvel article.

Pour commencer, il n'y a pas une bonne manière de vivre ce confinement, chaque personne est différente et ne va pas forcément gérer ses émotions de la même façon. Aussi, certains sont seul (personnellement je suis dans cette situation), d'autres sont en coloc ou encore confinés avec leur famille.

Le stress, la fatigue, l'ennui, la tristesse, la sensation d'étouffer, la mélancolie... Un mélange de plusieurs choses, différents événements qui nous font nous sentir mal ou pas très bien. Comment gérer tout ca dans ce contexte si particulier ?

Premièrement, il est important de ne pas vouloir refouler et enfouir en nous ce que l'on ressent. Laissez vous le temps d'être triste, vous n'êtes pas une machine, c'est normal de ne pas toujours pouvoir être au top. Il est important d'évacuer ce que l'on a sur le cœur. Donne toi un moment pour pleurer, avec un plaid, du Nutella et de la musique triste.

Aussi, il est important d'en parler. Même si pour l'instant nous ne pouvons pas voir nos proches ce n'est pas pour cela que nous ne pouvons plus leur parler, bien au contraire. Le confinement à beaucoup rapproché les gens je trouve : quand on perd quelque chose on se rend conte de l'importance qu'il a. Parlez en a vos amis, votre famille ou à quelqu'un qui pourra vous remonter le moral. Vous n'êtes pas seul, pleins de gens sont là pour vous aider et vous soutenir !!

La troisième étape est la relativisation. Vous avez pleuré puis vous en avez parlé à votre BFF, maintenant relativisez ! Je suis entièrement d'accord avec vous, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais avez vous d'autres options ? Allez vous construire un palais de glace au sommet des montagnes ? Désolé ce rôle est déjà pris.

Il faut vous dire que ce qui est fait est fait et de regarder toutes les choses positives de la situation. Changez votre point de vu. Faite vous des listes de ce que vous pourriez faire pour que la situation s'améliore ou donnez vous des objectifs par exemples.